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Educar com Mindfulness

Mikaela Övén

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Detalhes do Produto

Sinopse

Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições.

Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos? 

O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família! 

Este guia inclui: 

• exemplos reais dos principais desafios educativos;

• sugestões de resolução de conflitos;

• práticas de Mindfulness;

• tabelas orientadoras das necessidades do seu filho;

• meditações guiadas pela autora.

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Autor

Mikaela Övén

Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001. É mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos com a especialização em Desenvolvimento de Competências na Universidade de Malmö. É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness Certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada. Considera-se uma eterna estudante, tendo recebido, entre outras, formação em Neurobiologia do Amor (pelo Dr. Stephen Porges e pela Dr.ª Sue Carter), Family Communications e Comunicação Não Violenta. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness, Caderno da Família Feliz e Inspiração para Uma Vida Mágica.

É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal Inspiração Para Uma Vida Mágica e d'O Podcast da Parentalidade Consciente. Já teve rúbricas sobre parentalidade consciente e mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.

Procura apoiar indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio através dos seus livros, de partilhas diárias nas redes sociais, nos media e nas palestras e certificações que promove.

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