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Detalhes do Produto
- Editora: Pergaminho
- Categorias:
- Ano: 2016
- ISBN: 9789896873363
Sinopse
Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança.
Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós
próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar
a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes. Recorrendo aos princípios da
Terapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e
prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a
insegurança e a negatividade.