Descomplicar a Mente

Descomplicar a Mente

Alexandra Anciães, Rute Agulhas

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Detalhes do Produto

Editora: Oficina do Livro
Categorias:
Ebooks > Livros Práticos > Auto-Ajuda
Ano: 2020
ISBN: 9789896609481
Tipo: Ebook

Sinopse

Um livro que nos ajuda a viajar até dentro de nós mesmos, rumo ao auto-conhecimento. Descomplicar a Mente leva-nos a refletir sobre aquilo que pensamos, que sentimos e que fazemos. Um percurso de descoberta que pretende ajudar-nos a crescer, a melhorar a nossa auto-estima, a gerir o stresse e a vencer a ansiedade e a depressão. Uma viagem focada na prevenção primária e no desenvolvimento de competências, com destino a um maior bem-estar psicológico e a uma vida mais feliz.

É um livro para se ler devagar e sem pressas, pois é preciso tempo para que os exercícios propostos sejam pensados e assimilados.

Com exercícios práticos e áudios guiados.

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Autor(es)

Alexandra Anciães

Psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicologia da Justiça. Perita Forense entre 2000-2019 na Delegação do Sul do Instituto Nacional de Medicina Legal e Ciências Forenses, IP. Mantém actividade como psicóloga clínica e forense a nível privado. Pós-graduada em Medicina Legal (Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa/Instituto Nacional de Medicina Legal e Ciências Forenses) e em Comportamentos Desviantes e Ciências Criminais (Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa). Formação pós-graduada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais e Integrativas (Associação Portuguesa de Terapias Comportamentais, Cognitivas e Integrativas). Autora e formadora dos cursos: “Avaliação Pericial em Psicologia Forense” e “Violência Sexual: O papel do psicólogo no processo de avaliação forense de agressores e vítimas adultas” da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Formadora Sénior do ISPA-IU (Pós-Graduação em Avaliação Psicológica Forense e curso de Audição da Criança). Experiência na área da violência doméstica e da violência sexual de adolescentes e adultos (agressores e vítimas) e de avaliação psicológica forense.

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