Detalhes do Produto
- Editora: Bertrand
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- Ano: 2015
- ISBN: 9789722529655
- Capa: Brochada
Sinopse
Vivemos, pelo menos, um terço de nossas horas de vigília em piloto automático. Mas os nossos hábitos não têm de nos controlar – é possível termos mão neles. Com base nos estudos mais recentes, o psicólogo Jeremy Dean explica-nos por que motivos são os hábitos simples, aparentemente, tão difíceis de formar e o modo como poderemos assumir o controlo das rotinas do nosso cérebro para fazer com que as mudanças que pretendemos fazer em nós sejam persistentes – desde perder peso, a trabalhar melhor ou deixar de fumar.
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