Detalhes do Produto
- Editora: Arteplural
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- Ano: 2016
- ISBN: 9789896921156
Sinopse
Sabe-se hoje em dia que o movimento e o exercício moderado fazem parte integral da saúde
da grávida e do bebé. Contudo, devido às alterações profundas no organismo da mulher
durante a gravidez, muitos dos princípios de base do treino físico tradicional não se
aplicam neste momento da vida.
Ginástica Pré-Mamã
apresenta exercícios concebidos especificamente para respeitar a condição muscular e
articular durante a gravidez e nos primeiros seis meses após o parto. Além de planos de
exercícios detalhados e personalizáveis, contém ainda conselhos e dicas úteis para
prevenir os problemas de postura, preparar o corpo para o parto e ajudar na recuperação
após o mesmo. Um livro indispensável para uma gravidez mais saudável - e confortável!