Sente que precisa de ganhar mais flexibilidade? É daquelas pessoas que sonhava um dia conseguir fazer a espargata?

Eiko, reconhecida instrutora de ioga, apresenta-lhe o seu revolucionário programa de alongamentos que lhe permitirá ganhar mais energia e agilidade em apenas 4 semanas. Siga este incrível método japonês e usufrua dos benefícios na sua saúde: melhora a circulação; diminui o risco de lesões nas articulações e a dor lombar; tonifica os músculos; reforça o equilíbrio; e muito mais! Além de um programa de exercício físico, Eiko partilha uma filosofia de vida: corpo flexível, mente flexível. Dedicando apenas 5 minutos por dia a esta prática, estará em simultâneo a desenvolver as ferramentas necessárias para atingir todos os seus objetivos: motivação, confiança, foco, atitude positiva.