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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
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- Ano: 2018
- ISBN: 9789898873446
Sinopse
Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.
A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.
O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
• a família;
• o trabalho;
• os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
• ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
• as refeições e pequenas pausas.
Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo. «Como é que paramos o tempo e usufruímos melhor da vida? Seguindo este plano de 100 dias que irá revolucionar a forma como experiencia o dia a dia e trazer uma sensação de alegria profunda em tudo aquilo que faça!» - Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional
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